Zur Suche Samen und Sprossen brokkolisprossen

Brokkolisprossen

Sprossen Samen
Brokkolisprossen

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
316 mg
orange
Tagesmax: 1800 mg 18%
Phosphor
102.6 mg
orange
Tagesmax: 900 mg 11%
Natrium
7.5 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 1%
Zucker
1.7 g
green
Tagesmax: 50 g 3%
PRAL-Wert
-3.08 mEq
green
Ca:P Verhältnis
5.38
red
Energie
42 kcal
green
Eiweiß
3.65 g
green
Wasser
90 ml
orange
Tagesmax: 1500 ml 6%
Zucker
1.7 g
green
Tagesmax: 50 g 3%
Purin
0 mg
green
Tagesmax: 500 mg 0%
Salz
0 g
green
Tagesmax: 5 g 0%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 3.65 g
Fett 0 g
Kohlenhydrate 4.95 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 2.9 g

Kohlenhydrate – Details

1
Zucker 1.7 g

Mineralstoffe

6
Calcium 67.7 mg
Kalium 316 mg
Magnesium 44.01 mg
Natrium 7.5 mg
Phosphor 102.6 mg
Salz 0 g

Kennzahlen

4
Ca:P Verhältnis 5.38
Harnsäure 0 mg
PRAL-Wert -3.08 mEq
Purin 0 mg

Sonstiges

2
Energie 42 kcal
Wasser 90 ml

Alle Werte A–Z

17
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 2.9 g
cap_ratio Ca:P Verhältnis 5.38
calcium_mg Calcium 67.7 mg
eiweiss_g Eiweiß 3.65 g
energie_kcal Energie 42 kcal
fett_g Fett 0 g
harnsaeure_mg Harnsäure 0 mg
kalium_mg Kalium 316 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 4.95 g
magnesium_mg Magnesium 44.01 mg
natrium_mg Natrium 7.5 mg
phosphor_mg Phosphor 102.6 mg
pral_meq PRAL-Wert -3.08 mEq
purin_mg Purin 0 mg
salz_g Salz 0 g
wasser_ml Wasser 90 ml
zucker_g Zucker 1.7 g