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Brombeeren

frisch
Brombeere beeren beere
Brombeeren

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
190 mg
yellow
Tagesmax: 1800 mg 11%
Phosphor
30 mg
green
Tagesmax: 900 mg 3%
Natrium
3 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 0%
Zucker
3 g
yellow
Tagesmax: 50 g 6%
PRAL-Wert
-3.76 mEq
green
Ca:P Verhältnis
1.5
red
Energie
30 kcal
green
Eiweiß
1 g
green
Wasser
86 ml
orange
Tagesmax: 1500 ml 6%
Zucker
3 g
yellow
Tagesmax: 50 g 6%
Purin
6 mg
green
Tagesmax: 500 mg 1%
Salz
0.02 g
green
Tagesmax: 5 g 0%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 1 g
Fett 1 g
Kohlenhydrate 3 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 7 g

Kohlenhydrate – Details

5
Fruktose 1347 mg
Glukose 1280 mg
Laktose 0 mg
Saccharose 73 mg
Zucker 3 g

Vitamine

16
Beta-Carotin 270 µg
Retinol 0 µg
Vitamin A (RAE) 23 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 30 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 40 µg
Vitamin B3 (Niacin) 400 µg
Vitamin B3 (Niacinäquivalent) 600 µg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 220 µg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 50 µg
Vitamin B7 (Biotin) 0.4 µg
Vitamin B9 (Folsäure) 34 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 17000 µg
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 720 µg
Vitamin K 10 µg

Mineralstoffe

6
Calcium 45 mg
Kalium 190 mg
Magnesium 30 mg
Natrium 3 mg
Phosphor 30 mg
Salz 0.02 g

Kennzahlen

5
Broteinheiten (DE) 0.23 BE
Ca:P Verhältnis 1.5
Harnsäure 15 mg
PRAL-Wert -3.76 mEq
Purin 6 mg

Sonstiges

2
Energie 30 kcal
Wasser 86 ml

Alle Werte A–Z

38
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 7 g
beta_carotin_ug Beta-Carotin 270 µg
broteinheiten_de Broteinheiten (DE) 0.23 BE
cap_ratio Ca:P Verhältnis 1.5
calcium_mg Calcium 45 mg
eiweiss_g Eiweiß 1 g
energie_kcal Energie 30 kcal
fett_g Fett 1 g
fructose_mg Fruktose 1347 mg
glucose_mg Glukose 1280 mg
harnsaeure_mg Harnsäure 15 mg
kalium_mg Kalium 190 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 3 g
lactose_mg Laktose 0 mg
magnesium_mg Magnesium 30 mg
natrium_mg Natrium 3 mg
phosphor_mg Phosphor 30 mg
pral_meq PRAL-Wert -3.76 mEq
purin_mg Purin 6 mg
retinol_ug Retinol 0 µg
saccharose_mg Saccharose 73 mg
salz_g Salz 0.02 g
vitamin_a_rae_ug Vitamin A (RAE) 23 µg
vitamin_b1_thiamin_ug Vitamin B1 (Thiamin) 30 µg
vitamin_b12_cobalamin_ug Vitamin B12 (Cobalamin) 0 µg
vitamin_b2_riboflavin_ug Vitamin B2 (Riboflavin) 40 µg
vitamin_b3_niacin_ug Vitamin B3 (Niacin) 400 µg
vitamin_b3_niacinaequivalent_ug Vitamin B3 (Niacinäquivalent) 600 µg
vitamin_b5_pantothensaeure_ug Vitamin B5 (Pantothensäure) 220 µg
vitamin_b6_pyridoxin_ug Vitamin B6 (Pyridoxin) 50 µg
vitamin_b7_biotin_ug Vitamin B7 (Biotin) 0.4 µg
vitamin_b9_folsaeure_ug Vitamin B9 (Folsäure) 34 µg
vitamin_c_ascorbinsaeure_ug Vitamin C (Ascorbinsäure) 17000 µg
vitamin_d_calciferole_ug Vitamin D 0 µg
vitamin_e_ug Vitamin E 720 µg
vitamin_k_ug Vitamin K 10 µg
wasser_ml Wasser 86 ml
zucker_g Zucker 3 g