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Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
177 mg
yellow
Tagesmax: 1800 mg 10%
Phosphor
21 mg
green
Tagesmax: 900 mg 2%
Natrium
1 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 0%
Zucker
9.19 g
orange
Tagesmax: 50 g 18%
Energie
48 kcal
green
Eiweiß
0.85 g
green
Wasser
86.6 ml
orange
Tagesmax: 1500 ml 6%
Zucker
9.19 g
orange
Tagesmax: 50 g 18%
Salz
0.002 g
green
Tagesmax: 5 g 0%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

6
Eiweiß 0.85 g
Energie 204 kJ
Fett 0.15 g
Kohlenhydrate 9.19 g
Rohfett 0.15 g
Rohprotein 0.85 g

Ballaststoffe

3
Ballaststoffe 1.7 g
Ballaststoffe (wasserlöslich) 500 mg
Ballaststoffe (wasserunlöslich) 1200 mg

Kohlenhydrate – Details

14
Disaccharide (Summe) 5960 mg
Fruktose 1640 mg
Galaktose 0 mg
Glukose 1590 mg
Laktose 0 mg
Maltose 0 mg
Mannit 0 mg
Monosaccharide (Summe) 3230 mg
Netto-Kohlenhydrate 9.19 g
Saccharose 5960 mg
Sorbit 0 mg
Stärke 0 mg
Zucker 9.19 g
Zuckeralkohole (Summe) 0 mg

Vitamine

17
Beta-Carotin 29 µg
Retinol 0 µg
Vitamin A (RAE) 8 µg
Vitamin A (Retinoläquivalent) 16 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 86 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 30 µg
Vitamin B3 (Niacin) 636 µg
Vitamin B3 (Niacinäquivalent) 800 µg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 151 µg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 75 µg
Vitamin B7 (Biotin) 1 µg
Vitamin B9 (Folsäure) 24 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 48800 µg
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 200 µg
Vitamin K 0 µg

Mineralstoffe

7
Calcium 30 mg
Chlorid 4 mg
Kalium 177 mg
Magnesium 10 mg
Natrium 1 mg
Phosphor 21 mg
Salz 0.002 g

Spurenelemente

6
Eisen 140 µg
Fluorid 5 µg
Jod 1 µg
Kupfer 43 µg
Mangan 23 µg
Zink 60 µg

Aminosäuren – essentiell

13
Arginin 70 mg
Cystein 10 mg
Essentielle Aminosäuren (Summe) 90 mg
Histidin 10 mg
Isoleucin 10 mg
Leucin 10 mg
Lysin 10 mg
Methionin 10 mg
Phenylalanin 10 mg
Threonin 10 mg
Tryptophan 10 mg
Tyrosin 10 mg
Valin 10 mg

Aminosäuren – sonstige

6
Alanin 20 mg
Asparaginsäure 120 mg
Glutaminsäure 20 mg
Glycin 10 mg
Prolin 40 mg
Serin 20 mg

Fettsäuren

11
ALA (Omega-3) 20 mg
Cholesterin 0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 40 mg
Gesättigte Fettsäuren 20 mg
Linolsäure (Omega-6) 40 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 60 mg
Omega-3-Fettsäuren 20 mg
Omega-6-Fettsäuren 40 mg
Palmitinsäure 20 mg
Palmitoleinsäure 10 mg
Ölsäure (Omega-9) 30 mg

Sonstiges

5
Alkohol 0.021 g
Energie 48 kcal
Organische Säuren 1.08 g
Rohasche 0.4 g
Wasser 86.6 ml

Alle Werte A–Z

88
Key Label Wert
ala_linolensaeure_omega3_mg ALA (Omega-3) 20 mg
alanin_mg Alanin 20 mg
alkohol_g Alkohol 0.021 g
arginin_mg Arginin 70 mg
asparaginsaeure_mg Asparaginsäure 120 mg
ballaststoffe_g Ballaststoffe 1.7 g
wasserloesliche_ballaststoffe_mg Ballaststoffe (wasserlöslich) 500 mg
wasserunloesliche_ballaststoffe_mg Ballaststoffe (wasserunlöslich) 1200 mg
beta_carotin_ug Beta-Carotin 29 µg
calcium_mg Calcium 30 mg
chlorid_mg Chlorid 4 mg
cholesterin_mg Cholesterin 0 mg
cystein_mg Cystein 10 mg
disaccharide_mg Disaccharide (Summe) 5960 mg
einfach_ungesaettigte_fettsaeuren_mg Einfach ungesättigte Fettsäuren 40 mg
eisen_ug Eisen 140 µg
eiweiss_g Eiweiß 0.85 g
energie_kcal Energie 48 kcal
energie_kj Energie 204 kJ
essentielle_aminosaeuren_mg Essentielle Aminosäuren (Summe) 90 mg
fett_g Fett 0.15 g
fluorid_ug Fluorid 5 µg
fructose_mg Fruktose 1640 mg
galactose_mg Galaktose 0 mg
gesaettigte_fettsaeuren_mg Gesättigte Fettsäuren 20 mg
glucose_mg Glukose 1590 mg
glutaminsaeure_mg Glutaminsäure 20 mg
glycin_mg Glycin 10 mg
histidin_mg Histidin 10 mg
isoleucin_mg Isoleucin 10 mg
iodid_ug Jod 1 µg
kalium_mg Kalium 177 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 9.19 g
kupfer_ug Kupfer 43 µg
lactose_mg Laktose 0 mg
leucin_mg Leucin 10 mg
octadecadiensaeure_linolsaeure_omega6_mg Linolsäure (Omega-6) 40 mg
lysin_mg Lysin 10 mg
magnesium_mg Magnesium 10 mg
maltose_mg Maltose 0 mg
mangan_ug Mangan 23 µg
mannit_mg Mannit 0 mg
mehrfach_ungesaettigte_fettsaeuren_mg Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 60 mg
methionin_mg Methionin 10 mg
monosaccharide_mg Monosaccharide (Summe) 3230 mg
natrium_mg Natrium 1 mg
netto_kh_g Netto-Kohlenhydrate 9.19 g
omega_3_fettsaeuren_mg Omega-3-Fettsäuren 20 mg
omega_6_fettsaeuren_mg Omega-6-Fettsäuren 40 mg
saeuren_organisch_g Organische Säuren 1.08 g
hexadecansaeure_palmitinsaeure_mg Palmitinsäure 20 mg
hexadecensaeure_palmitoleinsaeure_mg Palmitoleinsäure 10 mg
phenylalanin_mg Phenylalanin 10 mg
phosphor_mg Phosphor 21 mg
prolin_mg Prolin 40 mg
retinol_ug Retinol 0 µg
rohasche_g Rohasche 0.4 g
rohfett_g Rohfett 0.15 g
rohprotein_g Rohprotein 0.85 g
saccharose_mg Saccharose 5960 mg
salz_g Salz 0.002 g
serin_mg Serin 20 mg
sorbit_mg Sorbit 0 mg
staerke_mg Stärke 0 mg
threonin_mg Threonin 10 mg
tryptophan_mg Tryptophan 10 mg
tyrosin_mg Tyrosin 10 mg
valin_mg Valin 10 mg
vitamin_a_rae_ug Vitamin A (RAE) 8 µg
vitamin_a_rae_retinolaequivalent_ug Vitamin A (Retinoläquivalent) 16 µg
vitamin_b1_thiamin_ug Vitamin B1 (Thiamin) 86 µg
vitamin_b12_cobalamin_ug Vitamin B12 (Cobalamin) 0 µg
vitamin_b2_riboflavin_ug Vitamin B2 (Riboflavin) 30 µg
vitamin_b3_niacin_ug Vitamin B3 (Niacin) 636 µg
vitamin_b3_niacinaequivalent_ug Vitamin B3 (Niacinäquivalent) 800 µg
vitamin_b5_pantothensaeure_ug Vitamin B5 (Pantothensäure) 151 µg
vitamin_b6_pyridoxin_ug Vitamin B6 (Pyridoxin) 75 µg
vitamin_b7_biotin_ug Vitamin B7 (Biotin) 1 µg
vitamin_b9_folsaeure_ug Vitamin B9 (Folsäure) 24 µg
vitamin_c_ascorbinsaeure_ug Vitamin C (Ascorbinsäure) 48800 µg
vitamin_d_calciferole_ug Vitamin D 0 µg
vitamin_e_ug Vitamin E 200 µg
vitamin_k_ug Vitamin K 0 µg
wasser_ml Wasser 86.6 ml
zink_ug Zink 60 µg
zucker_g Zucker 9.19 g
summe_zuckeralkohole_mg Zuckeralkohole (Summe) 0 mg
octadecensaeure_oeelsaeure_omega9_mg Ölsäure (Omega-9) 30 mg