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Grießbrei

Zubereitung Haushalt
Grießbrei

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
146 mg
green
Tagesmax: 1800 mg 8%
Phosphor
93 mg
yellow
Tagesmax: 900 mg 10%
Natrium
72 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 5%
Zucker
4 g
yellow
Tagesmax: 50 g 8%
PRAL-Wert
0 mEq
green
Ca:P Verhältnis
0
green
Energie
107 kcal
green
Eiweiß
4 g
green
Wasser
78 ml
orange
Tagesmax: 1500 ml 5%
Zucker
4 g
yellow
Tagesmax: 50 g 8%
Purin
4 mg
green
Tagesmax: 500 mg 1%
Salz
0.21 g
green
Tagesmax: 5 g 4%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 4 g
Fett 5 g
Kohlenhydrate 12 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 1 g

Kohlenhydrate – Details

5
Fruktose 28 mg
Glukose 28 mg
Laktose 4203 mg
Saccharose 95 mg
Zucker 4 g

Vitamine

16
Beta-Carotin 21 µg
Retinol 34 µg
Vitamin A (RAE) 36 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 35 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 140 µg
Vitamin B3 (Niacin) 220 µg
Vitamin B3 (Niacinäquivalent) 1037 µg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 336 µg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 47 µg
Vitamin B7 (Biotin) 3 µg
Vitamin B9 (Folsäure) 5 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 1207 µg
Vitamin D 0.02 µg
Vitamin E 175 µg
Vitamin K 8 µg

Mineralstoffe

6
Calcium 108 mg
Kalium 146 mg
Magnesium 14 mg
Natrium 72 mg
Phosphor 93 mg
Salz 0.21 g

Kennzahlen

5
Broteinheiten (DE) 1 BE
Ca:P Verhältnis 0
Harnsäure 9 mg
PRAL-Wert 0 mEq
Purin 4 mg

Sonstiges

2
Energie 107 kcal
Wasser 78 ml

Alle Werte A–Z

38
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 1 g
beta_carotin_ug Beta-Carotin 21 µg
broteinheiten_de Broteinheiten (DE) 1 BE
cap_ratio Ca:P Verhältnis 0
calcium_mg Calcium 108 mg
eiweiss_g Eiweiß 4 g
energie_kcal Energie 107 kcal
fett_g Fett 5 g
fructose_mg Fruktose 28 mg
glucose_mg Glukose 28 mg
harnsaeure_mg Harnsäure 9 mg
kalium_mg Kalium 146 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 12 g
lactose_mg Laktose 4203 mg
magnesium_mg Magnesium 14 mg
natrium_mg Natrium 72 mg
phosphor_mg Phosphor 93 mg
pral_meq PRAL-Wert 0 mEq
purin_mg Purin 4 mg
retinol_ug Retinol 34 µg
saccharose_mg Saccharose 95 mg
salz_g Salz 0.21 g
vitamin_a_rae_ug Vitamin A (RAE) 36 µg
vitamin_b1_thiamin_ug Vitamin B1 (Thiamin) 35 µg
vitamin_b12_cobalamin_ug Vitamin B12 (Cobalamin) 0 µg
vitamin_b2_riboflavin_ug Vitamin B2 (Riboflavin) 140 µg
vitamin_b3_niacin_ug Vitamin B3 (Niacin) 220 µg
vitamin_b3_niacinaequivalent_ug Vitamin B3 (Niacinäquivalent) 1037 µg
vitamin_b5_pantothensaeure_ug Vitamin B5 (Pantothensäure) 336 µg
vitamin_b6_pyridoxin_ug Vitamin B6 (Pyridoxin) 47 µg
vitamin_b7_biotin_ug Vitamin B7 (Biotin) 3 µg
vitamin_b9_folsaeure_ug Vitamin B9 (Folsäure) 5 µg
vitamin_c_ascorbinsaeure_ug Vitamin C (Ascorbinsäure) 1207 µg
vitamin_d_calciferole_ug Vitamin D 0.02 µg
vitamin_e_ug Vitamin E 175 µg
vitamin_k_ug Vitamin K 8 µg
wasser_ml Wasser 78 ml
zucker_g Zucker 4 g