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Haferflocken

Haferflocken

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
382 mg
orange
Tagesmax: 1800 mg 21%
Phosphor
325 mg
red
Tagesmax: 900 mg 36%
Natrium
2 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 0%
Zucker
0.7 g
green
Tagesmax: 50 g 1%
PRAL-Wert
7.02 mEq
orange
Ca:P Verhältnis
0.05
green
Energie
354 kcal
orange
Eiweiß
13 g
orange
Wasser
10 ml
green
Tagesmax: 1500 ml 1%
Zucker
0.7 g
green
Tagesmax: 50 g 1%
Purin
42 mg
green
Tagesmax: 500 mg 8%
Salz
0.06 g
green
Tagesmax: 5 g 1%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 13 g
Fett 7 g
Kohlenhydrate 60 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 10 g

Kohlenhydrate – Details

1
Zucker 0.7 g

Mineralstoffe

6
Calcium 16 mg
Kalium 382 mg
Magnesium 121 mg
Natrium 2 mg
Phosphor 325 mg
Salz 0.06 g

Kennzahlen

4
Ca:P Verhältnis 0.05
Harnsäure 100 mg
PRAL-Wert 7.02 mEq
Purin 42 mg

Sonstiges

2
Energie 354 kcal
Wasser 10 ml

Alle Werte A–Z

17
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 10 g
cap_ratio Ca:P Verhältnis 0.05
calcium_mg Calcium 16 mg
eiweiss_g Eiweiß 13 g
energie_kcal Energie 354 kcal
fett_g Fett 7 g
harnsaeure_mg Harnsäure 100 mg
kalium_mg Kalium 382 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 60 g
magnesium_mg Magnesium 121 mg
natrium_mg Natrium 2 mg
phosphor_mg Phosphor 325 mg
pral_meq PRAL-Wert 7.02 mEq
purin_mg Purin 42 mg
salz_g Salz 0.06 g
wasser_ml Wasser 10 ml
zucker_g Zucker 0.7 g