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Haselnuss

roh
Haselnüsse
Haselnuss

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
729 mg
red
Tagesmax: 1800 mg 41%
Phosphor
282 mg
red
Tagesmax: 900 mg 31%
Natrium
0 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 0%
Zucker
4 g
yellow
Tagesmax: 50 g 8%
PRAL-Wert
-3.1 mEq
green
Ca:P Verhältnis
0.52
green
Energie
636 kcal
red
Eiweiß
16 g
red
Wasser
4 ml
green
Tagesmax: 1500 ml 0%
Zucker
4 g
yellow
Tagesmax: 50 g 8%
Purin
0 mg
green
Tagesmax: 500 mg 0%
Salz
0.03 g
green
Tagesmax: 5 g 1%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 16 g
Fett 62 g
Kohlenhydrate 6 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 8 g

Kohlenhydrate – Details

1
Zucker 4 g

Mineralstoffe

6
Calcium 146 mg
Kalium 729 mg
Magnesium 159 mg
Natrium 0 mg
Phosphor 282 mg
Salz 0.03 g

Kennzahlen

4
Ca:P Verhältnis 0.52
Harnsäure 0 mg
PRAL-Wert -3.1 mEq
Purin 0 mg

Sonstiges

2
Energie 636 kcal
Wasser 4 ml

Alle Werte A–Z

17
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 8 g
cap_ratio Ca:P Verhältnis 0.52
calcium_mg Calcium 146 mg
eiweiss_g Eiweiß 16 g
energie_kcal Energie 636 kcal
fett_g Fett 62 g
harnsaeure_mg Harnsäure 0 mg
kalium_mg Kalium 729 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 6 g
magnesium_mg Magnesium 159 mg
natrium_mg Natrium 0 mg
phosphor_mg Phosphor 282 mg
pral_meq PRAL-Wert -3.1 mEq
purin_mg Purin 0 mg
salz_g Salz 0.03 g
wasser_ml Wasser 4 ml
zucker_g Zucker 4 g