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Kartoffel

gegart
Kartoffeln
Kartoffel

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
340 mg
orange
Tagesmax: 1800 mg 19%
Phosphor
31 mg
green
Tagesmax: 900 mg 3%
Natrium
3 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 0%
Zucker
1 g
green
Tagesmax: 50 g 2%
PRAL-Wert
-5.7 mEq
green
Ca:P Verhältnis
0.29
green
Energie
70 kcal
green
Eiweiß
2 g
green
Wasser
80 ml
orange
Tagesmax: 1500 ml 5%
Zucker
1 g
green
Tagesmax: 50 g 2%
Purin
7 mg
green
Tagesmax: 500 mg 1%
Salz
0.05 g
green
Tagesmax: 5 g 1%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 2 g
Fett 0.01 g
Kohlenhydrate 15 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 1 g

Kohlenhydrate – Details

1
Zucker 1 g

Mineralstoffe

6
Calcium 9 mg
Kalium 340 mg
Magnesium 21 mg
Natrium 3 mg
Phosphor 31 mg
Salz 0.05 g

Kennzahlen

4
Ca:P Verhältnis 0.29
Harnsäure 16 mg
PRAL-Wert -5.7 mEq
Purin 7 mg

Sonstiges

2
Energie 70 kcal
Wasser 80 ml

Alle Werte A–Z

17
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 1 g
cap_ratio Ca:P Verhältnis 0.29
calcium_mg Calcium 9 mg
eiweiss_g Eiweiß 2 g
energie_kcal Energie 70 kcal
fett_g Fett 0.01 g
harnsaeure_mg Harnsäure 16 mg
kalium_mg Kalium 340 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 15 g
magnesium_mg Magnesium 21 mg
natrium_mg Natrium 3 mg
phosphor_mg Phosphor 31 mg
pral_meq PRAL-Wert -5.7 mEq
purin_mg Purin 7 mg
salz_g Salz 0.05 g
wasser_ml Wasser 80 ml
zucker_g Zucker 1 g