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Linsensprossen

Sprossen Samen Linsen
Linsensprossen

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
247.9 mg
yellow
Tagesmax: 1800 mg 14%
Phosphor
130.9 mg
orange
Tagesmax: 900 mg 15%
Natrium
0 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 0%
Zucker
7.3 g
orange
Tagesmax: 50 g 15%
PRAL-Wert
1.8 mEq
yellow
Ca:P Verhältnis
5.38
red
Energie
92 kcal
green
Eiweiß
6.9 g
yellow
Wasser
51.6 ml
yellow
Tagesmax: 1500 ml 3%
Zucker
7.3 g
orange
Tagesmax: 50 g 15%
Purin
0 mg
green
Tagesmax: 500 mg 0%
Salz
0 g
green
Tagesmax: 5 g 0%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 6.9 g
Fett 0.8 g
Kohlenhydrate 14.6 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 2.3 g

Kohlenhydrate – Details

1
Zucker 7.3 g

Mineralstoffe

6
Calcium 19.3 mg
Kalium 247.9 mg
Magnesium 28.5 mg
Natrium 0 mg
Phosphor 130.9 mg
Salz 0 g

Kennzahlen

4
Ca:P Verhältnis 5.38
Harnsäure 0 mg
PRAL-Wert 1.8 mEq
Purin 0 mg

Sonstiges

2
Energie 92 kcal
Wasser 51.6 ml

Alle Werte A–Z

17
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 2.3 g
cap_ratio Ca:P Verhältnis 5.38
calcium_mg Calcium 19.3 mg
eiweiss_g Eiweiß 6.9 g
energie_kcal Energie 92 kcal
fett_g Fett 0.8 g
harnsaeure_mg Harnsäure 0 mg
kalium_mg Kalium 247.9 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 14.6 g
magnesium_mg Magnesium 28.5 mg
natrium_mg Natrium 0 mg
phosphor_mg Phosphor 130.9 mg
pral_meq PRAL-Wert 1.8 mEq
purin_mg Purin 0 mg
salz_g Salz 0 g
wasser_ml Wasser 51.6 ml
zucker_g Zucker 7.3 g