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Physalis

Andenbeere Kapstachelbeere
Physalis

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
170 mg
yellow
Tagesmax: 1800 mg 9%
Phosphor
39 mg
green
Tagesmax: 900 mg 4%
Natrium
5 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 0%
Zucker
13 g
red
Tagesmax: 50 g 26%
PRAL-Wert
-1.51 mEq
green
Ca:P Verhältnis
0.31
green
Energie
76 kcal
green
Eiweiß
2 g
green
Wasser
81 ml
orange
Tagesmax: 1500 ml 5%
Zucker
13 g
red
Tagesmax: 50 g 26%
Purin
6 mg
green
Tagesmax: 500 mg 1%
Salz
0.01 g
green
Tagesmax: 5 g 0%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 2 g
Fett 1 g
Kohlenhydrate 13 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 1 g

Kohlenhydrate – Details

5
Fruktose 4655 mg
Glukose 4655 mg
Laktose 0 mg
Saccharose 3990 mg
Zucker 13 g

Vitamine

16
Beta-Carotin 900 µg
Retinol 0 µg
Vitamin A (RAE) 75 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 60 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 40 µg
Vitamin B3 (Niacin) 2000 µg
Vitamin B3 (Niacinäquivalent) 2383 µg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 200 µg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 50 µg
Vitamin B7 (Biotin) -1 µg
Vitamin B9 (Folsäure) 8 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 28000 µg
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 500 µg
Vitamin K 10 µg

Mineralstoffe

6
Calcium 12 mg
Kalium 170 mg
Magnesium 8 mg
Natrium 5 mg
Phosphor 39 mg
Salz 0.01 g

Kennzahlen

5
Broteinheiten (DE) 1.2 BE
Ca:P Verhältnis 0.31
Harnsäure 15 mg
PRAL-Wert -1.51 mEq
Purin 6 mg

Sonstiges

2
Energie 76 kcal
Wasser 81 ml

Alle Werte A–Z

38
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 1 g
beta_carotin_ug Beta-Carotin 900 µg
broteinheiten_de Broteinheiten (DE) 1.2 BE
cap_ratio Ca:P Verhältnis 0.31
calcium_mg Calcium 12 mg
eiweiss_g Eiweiß 2 g
energie_kcal Energie 76 kcal
fett_g Fett 1 g
fructose_mg Fruktose 4655 mg
glucose_mg Glukose 4655 mg
harnsaeure_mg Harnsäure 15 mg
kalium_mg Kalium 170 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 13 g
lactose_mg Laktose 0 mg
magnesium_mg Magnesium 8 mg
natrium_mg Natrium 5 mg
phosphor_mg Phosphor 39 mg
pral_meq PRAL-Wert -1.51 mEq
purin_mg Purin 6 mg
retinol_ug Retinol 0 µg
saccharose_mg Saccharose 3990 mg
salz_g Salz 0.01 g
vitamin_a_rae_ug Vitamin A (RAE) 75 µg
vitamin_b1_thiamin_ug Vitamin B1 (Thiamin) 60 µg
vitamin_b12_cobalamin_ug Vitamin B12 (Cobalamin) 0 µg
vitamin_b2_riboflavin_ug Vitamin B2 (Riboflavin) 40 µg
vitamin_b3_niacin_ug Vitamin B3 (Niacin) 2000 µg
vitamin_b3_niacinaequivalent_ug Vitamin B3 (Niacinäquivalent) 2383 µg
vitamin_b5_pantothensaeure_ug Vitamin B5 (Pantothensäure) 200 µg
vitamin_b6_pyridoxin_ug Vitamin B6 (Pyridoxin) 50 µg
vitamin_b7_biotin_ug Vitamin B7 (Biotin) -1 µg
vitamin_b9_folsaeure_ug Vitamin B9 (Folsäure) 8 µg
vitamin_c_ascorbinsaeure_ug Vitamin C (Ascorbinsäure) 28000 µg
vitamin_d_calciferole_ug Vitamin D 0 µg
vitamin_e_ug Vitamin E 500 µg
vitamin_k_ug Vitamin K 10 µg
wasser_ml Wasser 81 ml
zucker_g Zucker 13 g