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Popcorn

Dialyse: beachten
Natur-Popcorn enthält relativ viel Phosphor – Portionsgröße beachten.
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Popcorn

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
240 mg
yellow
Tagesmax: 1800 mg 13%
Phosphor
281 mg
red
Tagesmax: 900 mg 31%
Natrium
3 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 0%
Zucker
1 g
green
Tagesmax: 50 g 2%
PRAL-Wert
9.3 mEq
orange
Ca:P Verhältnis
0.04
green
Energie
369 kcal
orange
Eiweiß
13 g
orange
Wasser
4 ml
green
Tagesmax: 1500 ml 0%
Zucker
1 g
green
Tagesmax: 50 g 2%
Purin
25 mg
green
Tagesmax: 500 mg 5%
Salz
0.01 g
green
Tagesmax: 5 g 0%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

6
Eiweiß 13 g
Energie 1544 kJ
Fett 5 g
Kohlenhydrate 67 g
Rohfett 5 g
Rohprotein 12.5 g

Ballaststoffe

2
Ballaststoffe 10 g
Rohfaser 7.5 g

Kohlenhydrate – Details

10
Disaccharide (Summe) 1210 mg
Fruktose 67 mg
Glukose 67 mg
Monosaccharide (Summe) 134 mg
Netto-Kohlenhydrate 57 g
Oligosaccharide (resorbierbar) 269 mg
Polysaccharide (Summe) 65617 mg
Saccharose 1210 mg
Stärke 65617 mg
Zucker 1 g

Vitamine

17
Beta-Carotin 480 µg
Retinol 0 µg
Vitamin A (RAE) 80 µg
Vitamin A (Retinoläquivalent) 40 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 300 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 120 µg
Vitamin B3 (Niacin) 1200 µg
Vitamin B3 (Niacinäquivalent) 2683 µg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 300 µg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 220 µg
Vitamin B7 (Biotin) 4 µg
Vitamin B9 (Folsäure) 9 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0 µg
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 2900 µg
Vitamin K 40 µg

Mineralstoffe

8
Calcium 11 mg
Chlorid 8 mg
Kalium 240 mg
Magnesium 81 mg
Natrium 3 mg
Phosphor 281 mg
Salz 0.01 g
Schwefel 50 mg

Spurenelemente

6
Eisen 1700 µg
Fluorid 30 µg
Jod 1 µg
Kupfer 170 µg
Mangan 320 µg
Zink 1700 µg

Aminosäuren – essentiell

13
Arginin 521 mg
Cystein 191 mg
Essentielle Aminosäuren (Summe) 5920 mg
Histidin 343 mg
Isoleucin 457 mg
Leucin 1588 mg
Lysin 330 mg
Methionin 241 mg
Phenylalanin 610 mg
Threonin 457 mg
Tryptophan 89 mg
Tyrosin 483 mg
Valin 610 mg

Aminosäuren – sonstige

7
Alanin 953 mg
Asparaginsäure 787 mg
Glutaminsäure 2399 mg
Glycin 457 mg
Nicht-essentielle Aminosäuren (Summe) 6348 mg
Prolin 1130 mg
Serin 622 mg

Fettsäuren

6
Cholesterin 0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 1811 mg
Gesättigte Fettsäuren 675 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1814 mg
Omega-3-Fettsäuren 77 mg
Omega-6-Fettsäuren 1737 mg

Kennzahlen

10
Broteinheiten (CH) 6.72 BE
Broteinheiten (DE) 5.6 BE
Broteinheiten (EN) 4.48 BU
Ca:P Verhältnis 0.04
Chemical Score 73 %
Harnsäure 60 mg
Omega-6/Omega-3 (effektiv) 225.58
Omega-6/Omega-3-Verhältnis 22.56
PRAL-Wert 9.3 mEq
Purin 25 mg

Sonstiges

4
Alkohol 0 g
Energie 369 kcal
Rohasche 1.1 g
Wasser 4 ml

Alle Werte A–Z

89
Key Label Wert
alanin_mg Alanin 953 mg
alkohol_g Alkohol 0 g
arginin_mg Arginin 521 mg
asparaginsaeure_mg Asparaginsäure 787 mg
ballaststoffe_g Ballaststoffe 10 g
beta_carotin_ug Beta-Carotin 480 µg
broteinheiten_ch Broteinheiten (CH) 6.72 BE
broteinheiten_de Broteinheiten (DE) 5.6 BE
broteinheiten_en Broteinheiten (EN) 4.48 BU
cap_ratio Ca:P Verhältnis 0.04
calcium_mg Calcium 11 mg
chemical_score_pct Chemical Score 73 %
chlorid_mg Chlorid 8 mg
cholesterin_mg Cholesterin 0 mg
cystein_mg Cystein 191 mg
disaccharide_mg Disaccharide (Summe) 1210 mg
einfach_ungesaettigte_fettsaeuren_mg Einfach ungesättigte Fettsäuren 1811 mg
eisen_ug Eisen 1700 µg
eiweiss_g Eiweiß 13 g
energie_kcal Energie 369 kcal
energie_kj Energie 1544 kJ
essentielle_aminosaeuren_mg Essentielle Aminosäuren (Summe) 5920 mg
fett_g Fett 5 g
fluorid_ug Fluorid 30 µg
fructose_mg Fruktose 67 mg
gesaettigte_fettsaeuren_mg Gesättigte Fettsäuren 675 mg
glucose_mg Glukose 67 mg
glutaminsaeure_mg Glutaminsäure 2399 mg
glycin_mg Glycin 457 mg
harnsaeure_mg Harnsäure 60 mg
histidin_mg Histidin 343 mg
isoleucin_mg Isoleucin 457 mg
iodid_ug Jod 1 µg
kalium_mg Kalium 240 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 67 g
kupfer_ug Kupfer 170 µg
leucin_mg Leucin 1588 mg
lysin_mg Lysin 330 mg
magnesium_mg Magnesium 81 mg
mangan_ug Mangan 320 µg
mehrfach_ungesaettigte_fettsaeuren_mg Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1814 mg
methionin_mg Methionin 241 mg
monosaccharide_mg Monosaccharide (Summe) 134 mg
natrium_mg Natrium 3 mg
netto_kh_g Netto-Kohlenhydrate 57 g
nichtessentielle_aminosaeuren_mg Nicht-essentielle Aminosäuren (Summe) 6348 mg
oligosaccharide_resorbierbar_mg Oligosaccharide (resorbierbar) 269 mg
omega_3_fettsaeuren_mg Omega-3-Fettsäuren 77 mg
omega_6_fettsaeuren_mg Omega-6-Fettsäuren 1737 mg
omega_6_3_ratio_effektiv Omega-6/Omega-3 (effektiv) 225.58
omega_6_3_ratio Omega-6/Omega-3-Verhältnis 22.56
phenylalanin_mg Phenylalanin 610 mg
phosphor_mg Phosphor 281 mg
polysaccharide_mg Polysaccharide (Summe) 65617 mg
pral_meq PRAL-Wert 9.3 mEq
prolin_mg Prolin 1130 mg
purin_mg Purin 25 mg
retinol_ug Retinol 0 µg
rohasche_g Rohasche 1.1 g
rohfaser_g Rohfaser 7.5 g
rohfett_g Rohfett 5 g
rohprotein_g Rohprotein 12.5 g
saccharose_mg Saccharose 1210 mg
salz_g Salz 0.01 g
schwefel_mg Schwefel 50 mg
serin_mg Serin 622 mg
staerke_mg Stärke 65617 mg
threonin_mg Threonin 457 mg
tryptophan_mg Tryptophan 89 mg
tyrosin_mg Tyrosin 483 mg
valin_mg Valin 610 mg
vitamin_a_rae_ug Vitamin A (RAE) 80 µg
vitamin_a_rae_retinolaequivalent_ug Vitamin A (Retinoläquivalent) 40 µg
vitamin_b1_thiamin_ug Vitamin B1 (Thiamin) 300 µg
vitamin_b12_cobalamin_ug Vitamin B12 (Cobalamin) 0 µg
vitamin_b2_riboflavin_ug Vitamin B2 (Riboflavin) 120 µg
vitamin_b3_niacin_ug Vitamin B3 (Niacin) 1200 µg
vitamin_b3_niacinaequivalent_ug Vitamin B3 (Niacinäquivalent) 2683 µg
vitamin_b5_pantothensaeure_ug Vitamin B5 (Pantothensäure) 300 µg
vitamin_b6_pyridoxin_ug Vitamin B6 (Pyridoxin) 220 µg
vitamin_b7_biotin_ug Vitamin B7 (Biotin) 4 µg
vitamin_b9_folsaeure_ug Vitamin B9 (Folsäure) 9 µg
vitamin_c_ascorbinsaeure_ug Vitamin C (Ascorbinsäure) 0 µg
vitamin_d_calciferole_ug Vitamin D 0 µg
vitamin_e_ug Vitamin E 2900 µg
vitamin_k_ug Vitamin K 40 µg
wasser_ml Wasser 4 ml
zink_ug Zink 1700 µg
zucker_g Zucker 1 g