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Popcorn

Dialyse: beachten
Gezuckertes Popcorn enthält zusätzlichen Zucker und relativ viel Phosphor – für Dialysepatienten nur in kleinen Portionen geeignet.
mit Zucker
popcorn mit zucker süsses popcorn gezuckertes popcorn popkorn
Popcorn

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
235 mg
yellow
Tagesmax: 1800 mg 13%
Phosphor
275 mg
red
Tagesmax: 900 mg 31%
Natrium
3 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 0%
Zucker
3 g
yellow
Tagesmax: 50 g 6%
PRAL-Wert
9.1 mEq
orange
Ca:P Verhältnis
0.04
green
Energie
369 kcal
orange
Eiweiß
12 g
orange
Wasser
4 ml
green
Tagesmax: 1500 ml 0%
Zucker
3 g
yellow
Tagesmax: 50 g 6%
Purin
20 mg
green
Tagesmax: 500 mg 4%
Salz
0.01 g
green
Tagesmax: 5 g 0%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

6
Eiweiß 12 g
Energie 1547 kJ
Fett 5 g
Kohlenhydrate 68 g
Rohfett 4.9 g
Rohprotein 12.6 g

Ballaststoffe

2
Ballaststoffe 10 g
Rohfaser 7.4 g

Kohlenhydrate – Details

15
Disaccharide (Summe) 3143 mg
Fruktose 66 mg
Galaktose 0 mg
Glukose 66 mg
Glykogen 0 mg
Laktose 0 mg
Maltose 0 mg
Monosaccharide (Summe) 132 mg
Netto-Kohlenhydrate 58 g
Oligosaccharide (nicht resorbierbar) 1 mg
Oligosaccharide (resorbierbar) 264 mg
Polysaccharide (Summe) 64330 mg
Saccharose 3143 mg
Stärke 64330 mg
Zucker 3 g

Vitamine

17
Beta-Carotin 471 µg
Retinol 0 µg
Vitamin A (RAE) 79 µg
Vitamin A (Retinoläquivalent) 39 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 294 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 118 µg
Vitamin B3 (Niacin) 1176 µg
Vitamin B3 (Niacinäquivalent) 2676 µg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 294 µg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 216 µg
Vitamin B7 (Biotin) 4 µg
Vitamin B9 (Folsäure) 9 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0 µg
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 2118 µg
Vitamin K 0 µg

Mineralstoffe

8
Calcium 11 mg
Chlorid 8 mg
Kalium 235 mg
Magnesium 79 mg
Natrium 3 mg
Phosphor 275 mg
Salz 0.01 g
Schwefel 49 mg

Spurenelemente

6
Eisen 1672 µg
Fluorid 29 µg
Jod 1 µg
Kupfer 167 µg
Mangan 314 µg
Zink 1667 µg

Aminosäuren – essentiell

13
Arginin 528 mg
Cystein 194 mg
Essentielle Aminosäuren (Summe) 6007 mg
Histidin 348 mg
Isoleucin 464 mg
Leucin 1612 mg
Lysin 335 mg
Methionin 244 mg
Phenylalanin 619 mg
Threonin 464 mg
Tryptophan 90 mg
Tyrosin 490 mg
Valin 619 mg

Aminosäuren – sonstige

7
Alanin 967 mg
Asparaginsäure 799 mg
Glutaminsäure 2435 mg
Glycin 464 mg
Nicht-essentielle Aminosäuren (Summe) 6443 mg
Prolin 1147 mg
Serin 631 mg

Fettsäuren

6
Cholesterin 0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 1776 mg
Gesättigte Fettsäuren 661 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1779 mg
Omega-3-Fettsäuren 75 mg
Omega-6-Fettsäuren 1704 mg

Kennzahlen

10
Broteinheiten (CH) 0 BE
Broteinheiten (DE) 0 BE
Broteinheiten (EN) 0 BU
Ca:P Verhältnis 0.04
Chemical Score 74 %
Harnsäure 59 mg
Omega-6/Omega-3 (effektiv) 227.2
Omega-6/Omega-3-Verhältnis 22.72
PRAL-Wert 9.1 mEq
Purin 20 mg

Sonstiges

4
Alkohol 0 g
Energie 369 kcal
Rohasche 1.1 g
Wasser 4 ml

Alle Werte A–Z

94
Key Label Wert
alanin_mg Alanin 967 mg
alkohol_g Alkohol 0 g
arginin_mg Arginin 528 mg
asparaginsaeure_mg Asparaginsäure 799 mg
ballaststoffe_g Ballaststoffe 10 g
beta_carotin_ug Beta-Carotin 471 µg
broteinheiten_ch Broteinheiten (CH) 0 BE
broteinheiten_de Broteinheiten (DE) 0 BE
broteinheiten_en Broteinheiten (EN) 0 BU
cap_ratio Ca:P Verhältnis 0.04
calcium_mg Calcium 11 mg
chemical_score_pct Chemical Score 74 %
chlorid_mg Chlorid 8 mg
cholesterin_mg Cholesterin 0 mg
cystein_mg Cystein 194 mg
disaccharide_mg Disaccharide (Summe) 3143 mg
einfach_ungesaettigte_fettsaeuren_mg Einfach ungesättigte Fettsäuren 1776 mg
eisen_ug Eisen 1672 µg
eiweiss_g Eiweiß 12 g
energie_kcal Energie 369 kcal
energie_kj Energie 1547 kJ
essentielle_aminosaeuren_mg Essentielle Aminosäuren (Summe) 6007 mg
fett_g Fett 5 g
fluorid_ug Fluorid 29 µg
fructose_mg Fruktose 66 mg
galactose_mg Galaktose 0 mg
gesaettigte_fettsaeuren_mg Gesättigte Fettsäuren 661 mg
glucose_mg Glukose 66 mg
glutaminsaeure_mg Glutaminsäure 2435 mg
glycin_mg Glycin 464 mg
glykogen_mg Glykogen 0 mg
harnsaeure_mg Harnsäure 59 mg
histidin_mg Histidin 348 mg
isoleucin_mg Isoleucin 464 mg
iodid_ug Jod 1 µg
kalium_mg Kalium 235 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 68 g
kupfer_ug Kupfer 167 µg
lactose_mg Laktose 0 mg
leucin_mg Leucin 1612 mg
lysin_mg Lysin 335 mg
magnesium_mg Magnesium 79 mg
maltose_mg Maltose 0 mg
mangan_ug Mangan 314 µg
mehrfach_ungesaettigte_fettsaeuren_mg Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1779 mg
methionin_mg Methionin 244 mg
monosaccharide_mg Monosaccharide (Summe) 132 mg
natrium_mg Natrium 3 mg
netto_kh_g Netto-Kohlenhydrate 58 g
nichtessentielle_aminosaeuren_mg Nicht-essentielle Aminosäuren (Summe) 6443 mg
oligosaccharide_nicht_resorbierbar_mg Oligosaccharide (nicht resorbierbar) 1 mg
oligosaccharide_resorbierbar_mg Oligosaccharide (resorbierbar) 264 mg
omega_3_fettsaeuren_mg Omega-3-Fettsäuren 75 mg
omega_6_fettsaeuren_mg Omega-6-Fettsäuren 1704 mg
omega_6_3_ratio_effektiv Omega-6/Omega-3 (effektiv) 227.2
omega_6_3_ratio Omega-6/Omega-3-Verhältnis 22.72
phenylalanin_mg Phenylalanin 619 mg
phosphor_mg Phosphor 275 mg
polysaccharide_mg Polysaccharide (Summe) 64330 mg
pral_meq PRAL-Wert 9.1 mEq
prolin_mg Prolin 1147 mg
purin_mg Purin 20 mg
retinol_ug Retinol 0 µg
rohasche_g Rohasche 1.1 g
rohfaser_g Rohfaser 7.4 g
rohfett_g Rohfett 4.9 g
rohprotein_g Rohprotein 12.6 g
saccharose_mg Saccharose 3143 mg
salz_g Salz 0.01 g
schwefel_mg Schwefel 49 mg
serin_mg Serin 631 mg
staerke_mg Stärke 64330 mg
threonin_mg Threonin 464 mg
tryptophan_mg Tryptophan 90 mg
tyrosin_mg Tyrosin 490 mg
valin_mg Valin 619 mg
vitamin_a_rae_ug Vitamin A (RAE) 79 µg
vitamin_a_rae_retinolaequivalent_ug Vitamin A (Retinoläquivalent) 39 µg
vitamin_b1_thiamin_ug Vitamin B1 (Thiamin) 294 µg
vitamin_b12_cobalamin_ug Vitamin B12 (Cobalamin) 0 µg
vitamin_b2_riboflavin_ug Vitamin B2 (Riboflavin) 118 µg
vitamin_b3_niacin_ug Vitamin B3 (Niacin) 1176 µg
vitamin_b3_niacinaequivalent_ug Vitamin B3 (Niacinäquivalent) 2676 µg
vitamin_b5_pantothensaeure_ug Vitamin B5 (Pantothensäure) 294 µg
vitamin_b6_pyridoxin_ug Vitamin B6 (Pyridoxin) 216 µg
vitamin_b7_biotin_ug Vitamin B7 (Biotin) 4 µg
vitamin_b9_folsaeure_ug Vitamin B9 (Folsäure) 9 µg
vitamin_c_ascorbinsaeure_ug Vitamin C (Ascorbinsäure) 0 µg
vitamin_d_calciferole_ug Vitamin D 0 µg
vitamin_e_ug Vitamin E 2118 µg
vitamin_k_ug Vitamin K 0 µg
wasser_ml Wasser 4 ml
zink_ug Zink 1667 µg
zucker_g Zucker 3 g