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Porree (Lauch)

gegart
Porree (Lauch)

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
132 mg
green
Tagesmax: 1800 mg 7%
Phosphor
46 mg
green
Tagesmax: 900 mg 5%
Natrium
4 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 0%
Energie
23 kcal
green
Eiweiß
2 g
green
Wasser
91 ml
red
Tagesmax: 1500 ml 6%
Salz
0.03 g
green
Tagesmax: 5 g 1%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 2 g
Fett 0.34 g
Kohlenhydrate 3 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 2 g

Mineralstoffe

6
Calcium 93 mg
Kalium 132 mg
Magnesium 12 mg
Natrium 4 mg
Phosphor 46 mg
Salz 0.03 g

Sonstiges

2
Energie 23 kcal
Wasser 91 ml

Alle Werte A–Z

12
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 2 g
calcium_mg Calcium 93 mg
eiweiss_g Eiweiß 2 g
energie_kcal Energie 23 kcal
fett_g Fett 0.34 g
kalium_mg Kalium 132 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 3 g
magnesium_mg Magnesium 12 mg
natrium_mg Natrium 4 mg
phosphor_mg Phosphor 46 mg
salz_g Salz 0.03 g
wasser_ml Wasser 91 ml