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Quinoa

gekocht
Quinoa

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
172 mg
yellow
Tagesmax: 1800 mg 10%
Phosphor
187 mg
orange
Tagesmax: 900 mg 21%
Natrium
2 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 0%
Energie
118 kcal
green
Eiweiß
4 g
green
Wasser
89 ml
orange
Tagesmax: 1500 ml 6%
Salz
0.04 g
green
Tagesmax: 5 g 1%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 4 g
Fett 2 g
Kohlenhydrate 20 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 4 g

Mineralstoffe

6
Calcium 24 mg
Kalium 172 mg
Magnesium 70 mg
Natrium 2 mg
Phosphor 187 mg
Salz 0.04 g

Sonstiges

2
Energie 118 kcal
Wasser 89 ml

Alle Werte A–Z

12
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 4 g
calcium_mg Calcium 24 mg
eiweiss_g Eiweiß 4 g
energie_kcal Energie 118 kcal
fett_g Fett 2 g
kalium_mg Kalium 172 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 20 g
magnesium_mg Magnesium 70 mg
natrium_mg Natrium 2 mg
phosphor_mg Phosphor 187 mg
salz_g Salz 0.04 g
wasser_ml Wasser 89 ml