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Rosenkohl

gegart
Rosenkohl

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
182 mg
yellow
Tagesmax: 1800 mg 10%
Phosphor
71 mg
yellow
Tagesmax: 900 mg 8%
Natrium
8 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 1%
Zucker
2 g
green
Tagesmax: 50 g 4%
PRAL-Wert
0 mEq
green
Ca:P Verhältnis
0.38
green
Energie
28 kcal
green
Eiweiß
4 g
green
Wasser
88 ml
orange
Tagesmax: 1500 ml 6%
Zucker
2 g
green
Tagesmax: 50 g 4%
Purin
23 mg
green
Tagesmax: 500 mg 5%
Salz
0.04 g
green
Tagesmax: 5 g 1%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 4 g
Fett 0.29 g
Kohlenhydrate 2 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 4 g

Kohlenhydrate – Details

1
Zucker 2 g

Mineralstoffe

6
Calcium 27 mg
Kalium 182 mg
Magnesium 12 mg
Natrium 8 mg
Phosphor 71 mg
Salz 0.04 g

Kennzahlen

4
Ca:P Verhältnis 0.38
Harnsäure 56 mg
PRAL-Wert 0 mEq
Purin 23 mg

Sonstiges

2
Energie 28 kcal
Wasser 88 ml

Alle Werte A–Z

17
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 4 g
cap_ratio Ca:P Verhältnis 0.38
calcium_mg Calcium 27 mg
eiweiss_g Eiweiß 4 g
energie_kcal Energie 28 kcal
fett_g Fett 0.29 g
harnsaeure_mg Harnsäure 56 mg
kalium_mg Kalium 182 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 2 g
magnesium_mg Magnesium 12 mg
natrium_mg Natrium 8 mg
phosphor_mg Phosphor 71 mg
pral_meq PRAL-Wert 0 mEq
purin_mg Purin 23 mg
salz_g Salz 0.04 g
wasser_ml Wasser 88 ml
zucker_g Zucker 2 g