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Rote Beete

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Rote Bete
Rote Beete

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
407 mg
red
Tagesmax: 1800 mg 23%
Phosphor
45 mg
green
Tagesmax: 900 mg 5%
Natrium
58 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 4%
Zucker
8 g
orange
Tagesmax: 50 g 16%
PRAL-Wert
-7.17 mEq
green
Ca:P Verhältnis
0.64
green
Energie
42 kcal
green
Eiweiß
1.5 g
green
Wasser
86.2 ml
orange
Tagesmax: 1500 ml 6%
Zucker
8 g
orange
Tagesmax: 50 g 16%
Purin
8 mg
green
Tagesmax: 500 mg 2%
Salz
0.147 g
green
Tagesmax: 5 g 3%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 1.5 g
Fett 0.1 g
Kohlenhydrate 8.4 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 2.5 g

Kohlenhydrate – Details

5
Fruktose 2400 mg
Glukose 3350 mg
Laktose 1500 mg
Saccharose 1800 mg
Zucker 8 g

Vitamine

16
Beta-Carotin 500 µg
Retinol 200 µg
Vitamin A (RAE) 400 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 300 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 2.4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 250 µg
Vitamin B3 (Niacin) 16000 µg
Vitamin B3 (Niacinäquivalent) 18000 µg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 4500 µg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 300 µg
Vitamin B7 (Biotin) 45 µg
Vitamin B9 (Folsäure) 200 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 100000 µg
Vitamin D 5 µg
Vitamin E 12000 µg
Vitamin K 75 µg

Mineralstoffe

6
Calcium 29 mg
Kalium 407 mg
Magnesium 25 mg
Natrium 58 mg
Phosphor 45 mg
Salz 0.147 g

Kennzahlen

5
Broteinheiten (DE) 1.2 BE
Ca:P Verhältnis 0.64
Harnsäure 20 mg
PRAL-Wert -7.17 mEq
Purin 8 mg

Sonstiges

2
Energie 42 kcal
Wasser 86.2 ml

Alle Werte A–Z

38
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 2.5 g
beta_carotin_ug Beta-Carotin 500 µg
broteinheiten_de Broteinheiten (DE) 1.2 BE
cap_ratio Ca:P Verhältnis 0.64
calcium_mg Calcium 29 mg
eiweiss_g Eiweiß 1.5 g
energie_kcal Energie 42 kcal
fett_g Fett 0.1 g
fructose_mg Fruktose 2400 mg
glucose_mg Glukose 3350 mg
harnsaeure_mg Harnsäure 20 mg
kalium_mg Kalium 407 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 8.4 g
lactose_mg Laktose 1500 mg
magnesium_mg Magnesium 25 mg
natrium_mg Natrium 58 mg
phosphor_mg Phosphor 45 mg
pral_meq PRAL-Wert -7.17 mEq
purin_mg Purin 8 mg
retinol_ug Retinol 200 µg
saccharose_mg Saccharose 1800 mg
salz_g Salz 0.147 g
vitamin_a_rae_ug Vitamin A (RAE) 400 µg
vitamin_b1_thiamin_ug Vitamin B1 (Thiamin) 300 µg
vitamin_b12_cobalamin_ug Vitamin B12 (Cobalamin) 2.4 µg
vitamin_b2_riboflavin_ug Vitamin B2 (Riboflavin) 250 µg
vitamin_b3_niacin_ug Vitamin B3 (Niacin) 16000 µg
vitamin_b3_niacinaequivalent_ug Vitamin B3 (Niacinäquivalent) 18000 µg
vitamin_b5_pantothensaeure_ug Vitamin B5 (Pantothensäure) 4500 µg
vitamin_b6_pyridoxin_ug Vitamin B6 (Pyridoxin) 300 µg
vitamin_b7_biotin_ug Vitamin B7 (Biotin) 45 µg
vitamin_b9_folsaeure_ug Vitamin B9 (Folsäure) 200 µg
vitamin_c_ascorbinsaeure_ug Vitamin C (Ascorbinsäure) 100000 µg
vitamin_d_calciferole_ug Vitamin D 5 µg
vitamin_e_ug Vitamin E 12000 µg
vitamin_k_ug Vitamin K 75 µg
wasser_ml Wasser 86.2 ml
zucker_g Zucker 8 g