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Rote Beete

gekocht
Rote Bete
Rote Beete

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
157 mg
yellow
Tagesmax: 1800 mg 9%
Phosphor
43 mg
green
Tagesmax: 900 mg 5%
Natrium
27 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 2%
Zucker
6 g
orange
Tagesmax: 50 g 12%
PRAL-Wert
-2.01 mEq
green
Ca:P Verhältnis
0.67
green
Energie
32 kcal
green
Eiweiß
1 g
green
Wasser
89 ml
orange
Tagesmax: 1500 ml 6%
Zucker
6 g
orange
Tagesmax: 50 g 12%
Purin
9 mg
green
Tagesmax: 500 mg 2%
Salz
0.1 g
green
Tagesmax: 5 g 2%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 1 g
Fett 0.09 g
Kohlenhydrate 6 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 2 g

Kohlenhydrate – Details

5
Fruktose 244 mg
Glukose 244 mg
Laktose 0 mg
Saccharose 5617 mg
Zucker 6 g

Vitamine

16
Beta-Carotin 9 µg
Retinol 0 µg
Vitamin A (RAE) 1 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 16 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 31 µg
Vitamin B3 (Niacin) 168 µg
Vitamin B3 (Niacinäquivalent) 351 µg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 95 µg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 36 µg
Vitamin B7 (Biotin) 0 µg
Vitamin B9 (Folsäure) 48 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 6244 µg
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 49 µg
Vitamin K 5 µg

Mineralstoffe

6
Calcium 29 mg
Kalium 157 mg
Magnesium 16 mg
Natrium 27 mg
Phosphor 43 mg
Salz 0.1 g

Kennzahlen

5
Broteinheiten (DE) 1.2 BE
Ca:P Verhältnis 0.67
Harnsäure 21 mg
PRAL-Wert -2.01 mEq
Purin 9 mg

Sonstiges

2
Energie 32 kcal
Wasser 89 ml

Alle Werte A–Z

38
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 2 g
beta_carotin_ug Beta-Carotin 9 µg
broteinheiten_de Broteinheiten (DE) 1.2 BE
cap_ratio Ca:P Verhältnis 0.67
calcium_mg Calcium 29 mg
eiweiss_g Eiweiß 1 g
energie_kcal Energie 32 kcal
fett_g Fett 0.09 g
fructose_mg Fruktose 244 mg
glucose_mg Glukose 244 mg
harnsaeure_mg Harnsäure 21 mg
kalium_mg Kalium 157 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 6 g
lactose_mg Laktose 0 mg
magnesium_mg Magnesium 16 mg
natrium_mg Natrium 27 mg
phosphor_mg Phosphor 43 mg
pral_meq PRAL-Wert -2.01 mEq
purin_mg Purin 9 mg
retinol_ug Retinol 0 µg
saccharose_mg Saccharose 5617 mg
salz_g Salz 0.1 g
vitamin_a_rae_ug Vitamin A (RAE) 1 µg
vitamin_b1_thiamin_ug Vitamin B1 (Thiamin) 16 µg
vitamin_b12_cobalamin_ug Vitamin B12 (Cobalamin) 0 µg
vitamin_b2_riboflavin_ug Vitamin B2 (Riboflavin) 31 µg
vitamin_b3_niacin_ug Vitamin B3 (Niacin) 168 µg
vitamin_b3_niacinaequivalent_ug Vitamin B3 (Niacinäquivalent) 351 µg
vitamin_b5_pantothensaeure_ug Vitamin B5 (Pantothensäure) 95 µg
vitamin_b6_pyridoxin_ug Vitamin B6 (Pyridoxin) 36 µg
vitamin_b7_biotin_ug Vitamin B7 (Biotin) 0 µg
vitamin_b9_folsaeure_ug Vitamin B9 (Folsäure) 48 µg
vitamin_c_ascorbinsaeure_ug Vitamin C (Ascorbinsäure) 6244 µg
vitamin_d_calciferole_ug Vitamin D 0 µg
vitamin_e_ug Vitamin E 49 µg
vitamin_k_ug Vitamin K 5 µg
wasser_ml Wasser 89 ml
zucker_g Zucker 6 g