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Rotkohl

Konserve gegart
Blaukraut Rotkraut Blaukohl
Rotkohl

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
77 mg
green
Tagesmax: 1800 mg 4%
Phosphor
23 mg
green
Tagesmax: 900 mg 3%
Natrium
166 mg
yellow
Tagesmax: 1500 mg 11%
Zucker
2 g
green
Tagesmax: 50 g 4%
PRAL-Wert
-0.8 mEq
green
Ca:P Verhältnis
1.39
red
Energie
15 kcal
green
Eiweiß
1 g
green
Wasser
93 ml
red
Tagesmax: 1500 ml 6%
Zucker
2 g
green
Tagesmax: 50 g 4%
Purin
18 mg
green
Tagesmax: 500 mg 4%
Salz
1 g
orange
Tagesmax: 5 g 20%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 1 g
Fett 0.15 g
Kohlenhydrate 2 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 2 g

Kohlenhydrate – Details

1
Zucker 2 g

Mineralstoffe

6
Calcium 32 mg
Kalium 77 mg
Magnesium 10 mg
Natrium 166 mg
Phosphor 23 mg
Salz 1 g

Kennzahlen

4
Ca:P Verhältnis 1.39
Harnsäure 42 mg
PRAL-Wert -0.8 mEq
Purin 18 mg

Sonstiges

2
Energie 15 kcal
Wasser 93 ml

Alle Werte A–Z

17
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 2 g
cap_ratio Ca:P Verhältnis 1.39
calcium_mg Calcium 32 mg
eiweiss_g Eiweiß 1 g
energie_kcal Energie 15 kcal
fett_g Fett 0.15 g
harnsaeure_mg Harnsäure 42 mg
kalium_mg Kalium 77 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 2 g
magnesium_mg Magnesium 10 mg
natrium_mg Natrium 166 mg
phosphor_mg Phosphor 23 mg
pral_meq PRAL-Wert -0.8 mEq
purin_mg Purin 18 mg
salz_g Salz 1 g
wasser_ml Wasser 93 ml
zucker_g Zucker 2 g