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Speisequark

(20 % Fett)
Quark
Speisequark

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
87 mg
green
Tagesmax: 1800 mg 5%
Phosphor
165 mg
orange
Tagesmax: 900 mg 18%
Natrium
35 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 2%
Zucker
3.6 g
yellow
Tagesmax: 50 g 7%
PRAL-Wert
8.18 mEq
orange
Ca:P Verhältnis
0.53
green
Energie
99 kcal
green
Eiweiß
10.8 g
orange
Wasser
78.1 ml
orange
Tagesmax: 1500 ml 5%
Zucker
3.6 g
yellow
Tagesmax: 50 g 7%
Purin
0 mg
green
Tagesmax: 500 mg 0%
Salz
0.1 g
green
Tagesmax: 5 g 2%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 10.8 g
Fett 4.4 g
Kohlenhydrate 3.6 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 0 g

Kohlenhydrate – Details

1
Zucker 3.6 g

Mineralstoffe

6
Calcium 85 mg
Kalium 87 mg
Magnesium 11 mg
Natrium 35 mg
Phosphor 165 mg
Salz 0.1 g

Kennzahlen

4
Ca:P Verhältnis 0.53
Harnsäure 0 mg
PRAL-Wert 8.18 mEq
Purin 0 mg

Sonstiges

2
Energie 99 kcal
Wasser 78.1 ml

Alle Werte A–Z

17
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 0 g
cap_ratio Ca:P Verhältnis 0.53
calcium_mg Calcium 85 mg
eiweiss_g Eiweiß 10.8 g
energie_kcal Energie 99 kcal
fett_g Fett 4.4 g
harnsaeure_mg Harnsäure 0 mg
kalium_mg Kalium 87 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 3.6 g
magnesium_mg Magnesium 11 mg
natrium_mg Natrium 35 mg
phosphor_mg Phosphor 165 mg
pral_meq PRAL-Wert 8.18 mEq
purin_mg Purin 0 mg
salz_g Salz 0.1 g
wasser_ml Wasser 78.1 ml
zucker_g Zucker 3.6 g