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Speisequark

(40 % Fett)
Quark
Speisequark

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
82 mg
green
Tagesmax: 1800 mg 5%
Phosphor
187 mg
orange
Tagesmax: 900 mg 21%
Natrium
40 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 3%
Zucker
4.3 g
yellow
Tagesmax: 50 g 9%
PRAL-Wert
8.11 mEq
orange
Ca:P Verhältnis
0.53
green
Energie
143 kcal
green
Eiweiß
9 g
orange
Wasser
73 ml
yellow
Tagesmax: 1500 ml 5%
Zucker
4.3 g
yellow
Tagesmax: 50 g 9%
Purin
0 mg
green
Tagesmax: 500 mg 0%
Salz
0.1 g
green
Tagesmax: 5 g 2%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 9 g
Fett 10 g
Kohlenhydrate 4.3 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 0 g

Kohlenhydrate – Details

1
Zucker 4.3 g

Mineralstoffe

6
Calcium 95 mg
Kalium 82 mg
Magnesium 10 mg
Natrium 40 mg
Phosphor 187 mg
Salz 0.1 g

Kennzahlen

4
Ca:P Verhältnis 0.53
Harnsäure 0 mg
PRAL-Wert 8.11 mEq
Purin 0 mg

Sonstiges

2
Energie 143 kcal
Wasser 73 ml

Alle Werte A–Z

17
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 0 g
cap_ratio Ca:P Verhältnis 0.53
calcium_mg Calcium 95 mg
eiweiss_g Eiweiß 9 g
energie_kcal Energie 143 kcal
fett_g Fett 10 g
harnsaeure_mg Harnsäure 0 mg
kalium_mg Kalium 82 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 4.3 g
magnesium_mg Magnesium 10 mg
natrium_mg Natrium 40 mg
phosphor_mg Phosphor 187 mg
pral_meq PRAL-Wert 8.11 mEq
purin_mg Purin 0 mg
salz_g Salz 0.1 g
wasser_ml Wasser 73 ml
zucker_g Zucker 4.3 g