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Vollkornbrot

Brot
Vollkornbrot

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
291 mg
orange
Tagesmax: 1800 mg 16%
Phosphor
201 mg
red
Tagesmax: 900 mg 22%
Natrium
527 mg
orange
Tagesmax: 1500 mg 35%
Zucker
2.09 g
green
Tagesmax: 50 g 4%
PRAL-Wert
4.2 mEq
orange
Ca:P Verhältnis
0
green
Energie
213 kcal
yellow
Eiweiß
7.3 g
yellow
Wasser
43.04 ml
green
Tagesmax: 1500 ml 3%
Zucker
2.09 g
green
Tagesmax: 50 g 4%
Purin
24 mg
green
Tagesmax: 500 mg 5%
Salz
0.82 g
orange
Tagesmax: 5 g 16%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 7.3 g
Fett 1.2 g
Kohlenhydrate 38.75 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 8.11 g

Kohlenhydrate – Details

1
Zucker 2.09 g

Mineralstoffe

6
Calcium 37 mg
Kalium 291 mg
Magnesium 55 mg
Natrium 527 mg
Phosphor 201 mg
Salz 0.82 g

Kennzahlen

4
Ca:P Verhältnis 0
Harnsäure 57 mg
PRAL-Wert 4.2 mEq
Purin 24 mg

Sonstiges

2
Energie 213 kcal
Wasser 43.04 ml

Alle Werte A–Z

17
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 8.11 g
cap_ratio Ca:P Verhältnis 0
calcium_mg Calcium 37 mg
eiweiss_g Eiweiß 7.3 g
energie_kcal Energie 213 kcal
fett_g Fett 1.2 g
harnsaeure_mg Harnsäure 57 mg
kalium_mg Kalium 291 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 38.75 g
magnesium_mg Magnesium 55 mg
natrium_mg Natrium 527 mg
phosphor_mg Phosphor 201 mg
pral_meq PRAL-Wert 4.2 mEq
purin_mg Purin 24 mg
salz_g Salz 0.82 g
wasser_ml Wasser 43.04 ml
zucker_g Zucker 2.09 g