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Zitronensaft

Zitronensaft

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
111 mg
green
Tagesmax: 1800 mg 6%
Phosphor
14 mg
green
Tagesmax: 900 mg 2%
Natrium
2 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 0%
Zucker
20 g
red
Tagesmax: 50 g 40%
PRAL-Wert
-2.08 mEq
green
Ca:P Verhältnis
0.71
green
Energie
100 kcal
green
Eiweiß
1 g
green
Wasser
74 ml
yellow
Tagesmax: 1500 ml 5%
Zucker
20 g
red
Tagesmax: 50 g 40%
Purin
8 mg
green
Tagesmax: 500 mg 2%
Salz
0.01 g
green
Tagesmax: 5 g 0%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 1 g
Fett 0.43 g
Kohlenhydrate 20 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 0.12 g

Kohlenhydrate – Details

5
Fruktose 2442 mg
Glukose 2534 mg
Laktose 0 mg
Saccharose 14873 mg
Zucker 20 g

Vitamine

16
Beta-Carotin 12 µg
Retinol 0 µg
Vitamin A (RAE) 1 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 36 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 14 µg
Vitamin B3 (Niacin) 121 µg
Vitamin B3 (Niacinäquivalent) 171 µg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 191 µg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 42 µg
Vitamin B7 (Biotin) 0 µg
Vitamin B9 (Folsäure) 3 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 28139 µg
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 354 µg
Vitamin K 2 µg

Mineralstoffe

6
Calcium 10 mg
Kalium 111 mg
Magnesium 24 mg
Natrium 2 mg
Phosphor 14 mg
Salz 0.01 g

Kennzahlen

5
Broteinheiten (DE) 1.65 BE
Ca:P Verhältnis 0.71
Harnsäure 18 mg
PRAL-Wert -2.08 mEq
Purin 8 mg

Sonstiges

2
Energie 100 kcal
Wasser 74 ml

Alle Werte A–Z

38
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 0.12 g
beta_carotin_ug Beta-Carotin 12 µg
broteinheiten_de Broteinheiten (DE) 1.65 BE
cap_ratio Ca:P Verhältnis 0.71
calcium_mg Calcium 10 mg
eiweiss_g Eiweiß 1 g
energie_kcal Energie 100 kcal
fett_g Fett 0.43 g
fructose_mg Fruktose 2442 mg
glucose_mg Glukose 2534 mg
harnsaeure_mg Harnsäure 18 mg
kalium_mg Kalium 111 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 20 g
lactose_mg Laktose 0 mg
magnesium_mg Magnesium 24 mg
natrium_mg Natrium 2 mg
phosphor_mg Phosphor 14 mg
pral_meq PRAL-Wert -2.08 mEq
purin_mg Purin 8 mg
retinol_ug Retinol 0 µg
saccharose_mg Saccharose 14873 mg
salz_g Salz 0.01 g
vitamin_a_rae_ug Vitamin A (RAE) 1 µg
vitamin_b1_thiamin_ug Vitamin B1 (Thiamin) 36 µg
vitamin_b12_cobalamin_ug Vitamin B12 (Cobalamin) 0 µg
vitamin_b2_riboflavin_ug Vitamin B2 (Riboflavin) 14 µg
vitamin_b3_niacin_ug Vitamin B3 (Niacin) 121 µg
vitamin_b3_niacinaequivalent_ug Vitamin B3 (Niacinäquivalent) 171 µg
vitamin_b5_pantothensaeure_ug Vitamin B5 (Pantothensäure) 191 µg
vitamin_b6_pyridoxin_ug Vitamin B6 (Pyridoxin) 42 µg
vitamin_b7_biotin_ug Vitamin B7 (Biotin) 0 µg
vitamin_b9_folsaeure_ug Vitamin B9 (Folsäure) 3 µg
vitamin_c_ascorbinsaeure_ug Vitamin C (Ascorbinsäure) 28139 µg
vitamin_d_calciferole_ug Vitamin D 0 µg
vitamin_e_ug Vitamin E 354 µg
vitamin_k_ug Vitamin K 2 µg
wasser_ml Wasser 74 ml
zucker_g Zucker 20 g