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Zwiebel

gegart
Zwiebeln
Zwiebel

Wichtige Werte (Ampel)

Schnell-Check für Dialyse/Diabetes/Herz-Kreislauf.
Portion: 100 g
Kalium
140 mg
green
Tagesmax: 1800 mg 8%
Phosphor
35 mg
green
Tagesmax: 900 mg 4%
Natrium
3 mg
green
Tagesmax: 1500 mg 0%
Zucker
4 g
yellow
Tagesmax: 50 g 8%
PRAL-Wert
-1.6 mEq
green
Ca:P Verhältnis
0.66
green
Energie
29 kcal
green
Eiweiß
1 g
green
Wasser
91 ml
red
Tagesmax: 1500 ml 6%
Zucker
4 g
yellow
Tagesmax: 50 g 8%
Purin
5 mg
green
Tagesmax: 500 mg 1%
Salz
0.03 g
green
Tagesmax: 5 g 1%
Energieverteilung
Makros (KH/Fett/Eiweiß) – aus deinen Werten
Basis: 100 g
Zusammensetzung
Was steckt drin? Überblick pro 100 g
pro 100 g
Vitaminverteilung
Ausgewählte wichtige Vitamine
pro 100 g
Kalium & Phosphor
Ring zeigt Anteil am Tages-Limit
Limit
Ca:P Verhältnis
Mehr Calcium im Verhältnis zu Phosphor ist in der Übersicht meist günstiger.
Ratio
PRAL / Säurelast
Ideal sind Werte bis 0.
mEq
Umschaltbar (Mockup per JS).

Makronährstoffe

3
Eiweiß 1 g
Fett 0.26 g
Kohlenhydrate 5 g

Ballaststoffe

1
Ballaststoffe 1 g

Kohlenhydrate – Details

1
Zucker 4 g

Mineralstoffe

6
Calcium 23 mg
Kalium 140 mg
Magnesium 9 mg
Natrium 3 mg
Phosphor 35 mg
Salz 0.03 g

Kennzahlen

4
Ca:P Verhältnis 0.66
Harnsäure 13 mg
PRAL-Wert -1.6 mEq
Purin 5 mg

Sonstiges

2
Energie 29 kcal
Wasser 91 ml

Alle Werte A–Z

17
Key Label Wert
ballaststoffe_g Ballaststoffe 1 g
cap_ratio Ca:P Verhältnis 0.66
calcium_mg Calcium 23 mg
eiweiss_g Eiweiß 1 g
energie_kcal Energie 29 kcal
fett_g Fett 0.26 g
harnsaeure_mg Harnsäure 13 mg
kalium_mg Kalium 140 mg
kohlenhydrate_g Kohlenhydrate 5 g
magnesium_mg Magnesium 9 mg
natrium_mg Natrium 3 mg
phosphor_mg Phosphor 35 mg
pral_meq PRAL-Wert -1.6 mEq
purin_mg Purin 5 mg
salz_g Salz 0.03 g
wasser_ml Wasser 91 ml
zucker_g Zucker 4 g